定义
营养补充剂，顾名思义，是为了满足人体对特定维生素、矿物质或其他有益成分的需求而设计的产品。它们可以是片剂、胶囊、液体等形式存在。
来源与分类
根据其主要成分不同，营养补充剂大致可分为以下几类：维生素类如维生素C和E；矿物质类如钙和铁；以及植物提取物类如鱼油和绿茶提取物等。
作用与益处
- 改善饮食结构不足，弥补日常膳食中的营养缺口。
- 提高免疫力，增强身体抵抗力。
- 延缓衰老过程，促进健康生活。
然而，选择和使用营养补充剂时也需谨慎。过量摄入某些成分可能带来副作用或不良反应。因此，在开始服用前最好咨询专业医师或营养师的意见。
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